Yoga voor na de bevalling

Yoga voor na de zwangerschap biedt de kersverse moeder een les aan die perfect op het lichaam en geest is afgestemd en rekening houdt met het herstellende lichaam. Zo kan veilig en ontspannen weer met het lichaam gewerkt gaan worden. Aan bod komen het trainen van buik- en bekkenbodem spieren, hoe je energieniveau op peil te houden en hoe je conditie weer op te bouwen. De basis is de hatha yoga. Ook het ontmoeten van en uitwisselen van ervaringen behoort tot de mogelijkheden tijdens de cursus.